چرا وزنم کم نمیشه ؟
•
حتما تا به حال شما هم دچار این مشکل شدین که قصد کاهش وزن داشتین و رژیم گرفتین و اتفاقا وزنتون هم کم شده اما بعد از مدتی وزنتون دیگه تغییر نکرده و با وجودی که رژیمتون رو ادامه میدین اما از مقدار عدد ترازو کم نمیشه این اتفاق دلایل مختلفی داره بیایین با هم علتش رو بررسی کنیم ؟ فرض کنید شما یک روز تصمیم میگیرین صبح ساعت شش بیدار بشین اولین روز براتون سخته اما ادامه میدین بعد از یه مدت حتی اگر ساعت شما زنگ نخوره شما سر ساعت مقرر بیدار میشین بدن ما به شدت منظبط و هوشمند آفریده شده
بنابراین در همه چیز این نظم رو حفظ میکنه جالبه بدونین برای برنامه های تمرینی هم به همین صورته شما برنامه تمرینی دریافت میکنین و بعد از یه مدت میبینین بدنتون هیچ تغییری نمیکنه در صورتی که روزهای اول خودتون شاهد تغییرات خیلی خوبی در فیزیکتون بودید به همین علت برنامه های تمرینی رو باید ماهانه یا هر یک ماه و نیم یک بار یا حتی هر دو هفته بسته به سطح آمادگی جسمانی و سابقه تمرینیتون تغییر بدین . در رژیم های غذایی هم به همین صورت شما باید تنوع و تغییر رو اعمال کنید تا بدنتون عادت نکنه .
هر کجا هستین شاد و سلامت باشین