bamafitsho

سلام امیدوارم حالتون عالی باشه امروز میخواستم در مورد مقدار افزایش و کاهش وزن در یک ماه براتون مطلب بذارم. اکثر افرادی که دچار اضافه وزن هستند تمایل دارن که خیلی سریع کاهش وزن رو تجربه کنند و به باشگاه ،متخصص تغذیه و .... مراجعه میکنند و درخواست می کنند که خیلی سریع وزنشون بیاد پائین اما از این نکته بی خبر هستند که چه عوارضی ممکنه براشون داشته باشه. مقدار کاهش و افزایش وزن از نظر علم پزشکی حداکثر چهار تا چهارو نیم کیلوگرم در یک ماه است. در این مقدار کاهش یا افزایش وزن بدن هیچ آسیب و عوارضی را تحمل نمی کند. هدف از تغییرات وزنی در افراد علاوه بر مسائل مربوط به زیبایی فیزیک و بالا رفتن اعتماد به نفس ، ارتقاء سلامتی فرد است. بسیاری از شبکه های مجازی مخصوصا اینستاگرام این روزها تبلیغاتی در خصوص کاهش وزن هفت یا هشت کیلو در یک ماه دارند که این نشان از سوء استفاده از عدم اطلاع و آگاهی افراد جامعه است. فردی که هشت کیلوگرم در یک ماه کاهش وزن را تجربه میکند فقط کافیست یک آزمایش چکاب در خصوص آنزیم های کبدی SGPT , SGOT بدهد و وضعیت سلامت قلب و کلیه های خود را چکاب کند تا متوجه شود چه عوارضی را بدون اطلاع بر خود تحمیل کرده است. یکی دیگر از عوارض تغییرات وزنی سریع این است که فرد به جای چربی ، عضله میسوزاند که این در مورد کاهش وزن مصداق دارد . در مورد افزایش وزن هم فرد به جای بالا رفتن توده عضلانی و به اصطلاح حجیم شدن چربی بدن خود را افزایش میدهد . اگر در آشنایان خود کسانی را دارید که قصد کم کردن یا زیاد کردن وزنشان را دارند به آنها این پیشنهاد را بدهید که حتما زیر نظر یک فرد آگاه این کار را انجام دهند و نه با مصرف پودر های ناشناخته از عطاری ها یا استفاده از محصولات نامعتبر که در شبکه های مجازی تبلیغ میشود سلامت ،سربلند و شاد باشید